Kasus tentang stress kerja

Kasus tentang stress kerja

Liputan6.com, Jakarta : Berita kematian seorang gadis muda berprofesi sebagai copywriter di agency, Y&R (Young & Rubicam) Asia karena 30 jam tidak tidur menggemparkan ranah Twitter Minggu sore (15/12/2013).

Gadis muda bernama Mita Diran tersebut bekerja tak kenal waktu selama tiga hari tanpa tidur. Hal itu diketahui dari twitter terakhir yang ditulisnya pada pukul 05:47 PM Sabtu 14 Desember 2013. Twitter terakhir Mita Diran tersebut berbunyi:

"30 hours of working and still going strooong," tulis Mita melalui akun Twitternya, @mitdoq.

Sehari setelah menulis di Twitter tersebut, teman-teman di twitternya dikagetkan dengan kabar meninggalnya Mita Diran pada Minggu 15 Desember 2013.

Sebelum ramai di Twitter, kabar duka ini muncul untuk pertama kalinya di jejaring sosial Path, di mana sang ayah, Yani Syahrial mengabarkan bahwa sang anak tumbang dan dilarikan ke Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP)

"Hi everyone, since last night and until now my daughter who is a copywriter in Y&R in coma in RSPP. Chances not very good. She collapsed after continuous working overtime for 3 days last night. Working over the limit. I have not slept since then," tulis Yani di Path-nya.

Di Twitter, disebutkan juga oleh teman-temannya bahwa selama bekerja ekstra itu gadis cantik berambut pendek ini sempat mengonsumsi minuman berenergi yang memiliki kafein tinggi.

Kabar meninggalnya Mita Diran dibenarkan oleh pihak Y&R Group Indonesia, tempat ia bekerja. Bahkan, demi menghormati Mita yang dikenal sebagai karyawati murah senyum dan ceria, pihak Y&R Group Indonesia meliburkan satu hari seluruh karyawannya, hanya untuk mengantarkan jenazah gadis cantik itu ke peristirahatan terakhir, di Tempat Pemakaman Umum (TPU) Jeruk Purut pada Senin 16 Desember 2013 pukul 10:00 WIB.

"Tomorrow, December 16, we will close the office for the day to pay our last respects to Mita at her funeral at Jeruk Purut cemetery at 10 AM," tulis akun @yrindonesia.

Kasus ini merupakan sebuah kasus tentang stress terhadap tuntutan pekerjaan yang terjadi pada karyawan yang bekerja dengan dikejar oleh waktu sampai ia tidak ada waktu untuk istirahat dan memaksanya untuk bertahan mengerjakan tugasnya agar tepat waktu dengan meminum minuman supplement penahan mengantuk, atau yang lainnya. Seperti menurut pendapat tokoh Lazarus & Cohen (1984) mengklasifikasikan stressor kedalam tiga kategori, yaitu:

a.       Catacysmic Event : Fenomena besar atau tiba-tiba terjadi, seperti kejadian-kejadian penting yang mempengaruhi banyak orang seperti bencana alam.

b.      Personal Stressor : kejadian-kejadian penting mempengaruhi sedikit orang atau sejumlah orang tertentu, seperti kritis keluarga.

c.       Background stressor : pertikaian atau permasalahan yang bisa terjadi setiap hari, seperti masalah dalam pekerjaan dan rutinitas pekerjaan.

Kasus yang terjadi pada Mita ini termasuk ke Background stressor, karena permasalahan yang terjadi pada pekerjaannya tentang tuntutan deadline untuknya, membuat dia harus bekerja keras untuk menyelesaikannya dengan tepat waktu. Sampai dia tidak memikirkan kondisinya dan pada akhirnya ia meninggal.

Memanagement stress sangat penting dilakukan untuk mengurangi ketegangan dalam bekerja. Beberapa manajemen stress yang bisa Anda terapkan adalah sebagai berikut :

·         Selalu berpikir positif

·         Mengatur pola istirahat dan pola tidur yang cukup

·         Mulai membuat skala prioritas

·         Menghindari bersikap perfeksionis

·         Rutin berolah raga

·         Mengatur pola makan yang baik, hindari makanan pemicu stress

·         Untuk mengurangi ketegangan tubuh dan otak, tidak ada salahnya Anda mendengarkan musik

·         Melakukan beberapa kebiasaan baik dan produktif, misalnya : menambah wawasan dengan membaca, menambah teman, meningkatkan control terhadap pikiran Anda, mengontrol emosi, menjaga stamina, dan lain-lain.

·         Meningkatkan kepekaan sosial

·         Menyalurkan hobi yang positif, misalnya memancing, berenang, memelihara binatang kesayangan, dan lain-lain.

·         Liburan dan rekreasi ke tempat-tempat yang menyenangkan

·         Banyak berdoa

sumber:
http://health.liputan6.com/read/775867/30-jam-tak-tidur-mita-diran-si-gadis-copywriter-meninggal-dunia?wp.hdln